פילאטיס מכשירים ברחובות בתקופה האחרונה אנו שומעים על יותר ויותר אנשים אשר מבצעים שיעורי פילאטיס כי פילאטיס הוא הדבר הנכון לעשות . לשיעורי הפילאטיס נרשמים אנשים מגילאי ה20 ועד גיל 80. הפילאטיס מסייע רבות לעמוד השדרה ע"י כיפוף, מתיחה, סיבוב ועוד ומסייע ליציבה. אנשים ברמות כושר שונות טוענים כי ע"י […]

שינוי גודל גופנים